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同じ「肩こり」でも、理由は人によって違います。ねいろの考え方と、ご自宅でできる体操をご紹介します。
01
肩をほぐしても戻ってしまうなら、見るべき場所は肩の外にあるかもしれません。
02
夕方になると、頭がずっしりしてくる。その時間帯に何をしているかを、一緒に振り返ります。
03
「背すじを伸ばす」を続けられないのは、意志が弱いからではありません。
04
腰は、ほかの場所が動かない分まで働いていることがあります。
05
抱っこ、授乳、寝不足。大きく変わった毎日に合わせて、からだの使い方を見直します。
06
毎日あなたを支えている足元から、全身のつながりを確かめます。
